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下面附上一則新聞讓大家了解時事
出國帶藥回來 留意限量、網拍違法
記者李鴻典／台北報導
暑假是國內民眾海外旅遊的旺季，不少人偏好購買大量藥物，回國當伴手禮贈送親友甚至上網拍賣。
▲圖／台中市食安處提供
台中市食品藥物安全處呼籲，民眾務必注意「自用藥物」的限量規定，並請勿上網販賣避免違反藥事法，如違法可處3萬至200萬元罰鍰，如涉及製造或輸入偽藥或禁藥者，最重可處10年以下有期徒刑，得併科1億元以下罰金，不可不慎。
台中食安處指出，民眾自國外攜帶或購買自用藥物，如中藥、西藥及醫療器材時，須事先了解各國對攜帶藥物的出入境規定，如在國外購買藥物回國，應遵守「自用藥物」限量規定，包括錠狀、膠囊狀食品每種至多12瓶（盒、罐、包、裝），合計以不超過36瓶（盒、罐、包、裝）為限等。如預期購買藥物超出限量規定者，應事前向食藥署申請進口同意。
另外，有些民眾會將不用的藥物上網拍賣或代購，台中食安處提醒，這類無照藥商販售藥物的行為，涉違反藥事法第27條第1項規定，可處以3萬至200萬元罰鍰，如涉及製造或輸入偽藥或禁藥者，最重可處10年以下有期徒刑，得併科1億元以下罰金。
台中食安處呼籲，許多國外的藥物品質未經過政府把關且無中文標示，使用有其風險，若導致健康受損，恐將無法申請國內藥害救濟，也請民眾回國前特別留意購買的藥物限量，以免不慎違規受罰或藥物被沒入銷毀。
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每次喊「戒煙」一天就失敗？吃對營養素才能擺脫尼古丁纏身
每日健康／李錦秋（泰安醫院營養師）
香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始!!
孩童篇
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
嬰兒篇
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
懷孕篇
身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
4招幫助緩解戒菸的菸癮
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
本文出處，文章內容為李錦秋營養師授權每日健康刊登，非經許可，禁止轉載。
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